Skuteczne sposoby na niedoskonałą cerę

Dlatego mierząc się z niedoskonałościami cery, nie powinnyśmy robić tego tylko powierzchownie, ale przede wszystkim należałoby zacząć od środka, przywracając harmonię i zdrowie całemu ciału.

Szkodliwe toksyny

W tym celu warto pić dużo niegazowanej wody mineralnej i herbat ziołowych o właściwościach oczyszczających i przyspieszających wydalanie toksyn z organizmu. W dużej mierze to właśnie toksyny są odpowiedzialne za niedoskonałości skóry na całym ciele.

Mniej cukru, więcej warzyw

Ogromne znaczenie ma oczywiście dieta. Im więcej w niej cukrów i tzw. śmieciowego jedzenia, tym gorzej dla stanu skóry. I odwrotnie - im więcej zdrowej żywności, warzyw, owoców, bakalii, a mniej cukru i przetworzonych tłuszczów, tym lepiej. W walce z wypryskami i trądzikiem szczególne znaczenie mają zwłaszcza takie składniki jak: witamina A, cynk i kwasy tłuszczowe omega-3. Zapobiegają one stanom zapalnym, chronią błony komórkowe i wspomagają regenerację naskórka. Warto wybierać więc takie pokarmy, które mają ich pod dostatkiem, np. łosoś, orzechy, awokado, pestki dyni, marchewka, pomidory i wiele innych. Twoim sprzymierzeńcem w tej walce będzie również odpowiednia dawka ruchu, niezależnie od tego, czy będą to ćwiczenia kardio czy treningi siłowe.

Ważna pielęgnacja

Nieocenione jest również stosowanie kosmetyków pielęgnujących - peelingów, żelów, toników i kremów - dobrze dopasowanych do rodzaju naszej cery. Przy większych problemach lub po prostu z ciekawości można wybrać się do doświadczonego i dobrego dermatologa, który oceni rodzaj i stan naszej skóry oraz poleci stosowne kosmetyki.

Z makijażem i bez

Jeżeli codziennie robisz makijaż, warto od czasu do czasu dać cerze od niego odpocząć i zostawić na niej tylko krem nawilżający. Może będziesz czuła się z tym nieswojo, ale twoja cera z pewnością bardzo ci za to podziękuje. Niezwykle ważne jest również regularne czyszczenie narzędzi do nakładania makijażu. Gromadzi się na nich wiele bakterii i jeżeli nie będą systematycznie czyszczone, z łatwością będą przenosić je na twoją twarz.

Widoczne efekty

Dbanie o skórę twarzy to kompleksowa praca, ale z pewnością warta włożonego wysiłku. Przy odpowiedniej diecie, dawce wody i ruchu oraz wspomagających herbatach i kosmetykach, pierwsze efekty powinnaś zauważyć nawet już po kilku dniach. My polecamy szczególnie herbaty takie jak: Zdrowa Cera, Detox Tea Oczyszczająca czy Kombucha.