Jaka herbata dla dziecka?

Na początek ostrzegamy przed tak zwaną herbatką granulowaną. Ten wytwór z herbatą łączy jedynie nazwa, gdyż tego typu mieszanki do rozpuszczania w wodzie zawierają dużo więcej cukru (również w formie sacharozy, izomaltulozy czy dekstrozy) niż pozostałych składników. Produkty te przeznaczone są dla niemowląt oraz starszych dzieci, a te, jak najpóźniej powinny poznać smak białego cukru, który w tak młodym wieku może spowodować wiele negatywnych skutków.

W takim wypadku, kiedy odpadła już pierwsza propozycja, która przychodzi na myśl po stwierdzeniu „herbata dla dzieci” sprawdźmy, które z naturalnych zamienników będą lepsze dla naszych pociech.

Zacznijmy od herbaty, która w gruncie rzeczy nie powinna nosić takiej nazwy. Mowa tu o Rooibosie. Nazwa „herbata” została przypisana z uwagi na ten sam sposób przygotowywania i spożywania, jednak roślina ta, w żaden sposób nie jest spokrewniona z herbatą. Wytwarzana jest z krzewu Asphalatus linearis rosnącego na terenie Afryki Południowej. Jest to pierwsza propozycja herbat dla dzieci, ponieważ nie zawiera teiny i kofeiny, więc nie wpływa pobudzająco. Jak opisać smak tego naparu? Nie czuć w nim gorzkości jak w przypadku herbaty czarnej, a wręcz lekko miodowy posmak. W związku z czym, smakuje równie dobrze bez słodzenia. Ponadto, Rooibos ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Stosuje się go często jako lek na kolki u dzieci, a także na bóle brzucha. Jest to najbezpieczniejsza, a zarazem najbardziej odpowiednia herbata dla najmłodszych.

Herbata czarna jest jedną z najpopularniejszych na świecie. Jednak istnieje wiele opinii na temat tego, że nie nadaje się dla dzieci. Nie powinniśmy jednak się jej obawiać. Umiejętnie zaparzona wpłynie na pociechy relaksująco, a nie pobudzająco. Aby herbata czarna mogła być podana dzieciom, powinniśmy parzyć ją dłużej niż 3 minuty, a następnie rozcieńczyć napar przegotowaną wodą. Ten rodzaj herbaty polecany jest jednak dla kilkuletnich dzieci. Podobnym zasadom podlega Zielona herbata, powinniśmy ją podawać dokładnie w taki sam sposób jak czarną oraz uważać, aby napar nie był zbyt mocny dla naszego dziecka.

Jakich rodzajów herbat nie powinniśmy się obawiać? Wszelkie herbaty owocowe powinny być odpowiednie dla dzieci. Musimy jednak uważać na ich skład, aby nie zawierały cukru, ani substancji dosładzających, a także, jeżeli są na bazie czarnej herbaty — aby napar nie był zbyt intensywny. Kolejnym naparem bezpiecznym dla najmłodszych jest melisa, która wpływa uspokajająco i rozkurczowo. Ostatnią herbatą, jaką polecamy dla dzieci jest rumianek — szczególnie podawany podczas ząbkowania, gdyż ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jak wiadomo wszystkie powyższe herbaty, jak i te, które nie zostały wymienione można podawać dzieciom, jednak ich proporcje, skład i intensywność mogą wywierać wpływ na ich organizm. Pamiętajmy o umiarze, a także opierajmy się na własnych doświadczeniach i dobru najmłodszych.