Która herbata odchudza?

Zawarta w Zielonej Herbacie kofeina i flawonoidy pomagają w polepszeniu przemiany materii. Co ciekawe, nie musimy wypijać dużej ilości tej herbaty dziennie, aby jej właściwości wspomogły proces odchudzania. Do osiągnięcia upragnionego celu wystarczą już 2,5 filiżanki dziennie. Niektóre rodzaje zielonej herbaty mogą działać skuteczniej niż inne. Przykładem jest Matcha, która jest źródłem składników odżywczych i antyoksydantów. Dlaczego tak jest? Typowa herbata, którą pijemy jest naparem z liści, które po spożyciu napoju wyrzucamy. Matcha natomiast zawiera w sobie sproszkowane całe liście herbaty, w związku z czym, żaden składnik nie jest wyrzucany, a w pełni przez nas spożywany. Dowiedziono, że picie zielonej herbaty zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej w organizmie, a także redukuję ją nawet o 50%, dodatkowo wspomaga stabilizację masy ciała.

Kolejną idealną na zgubienie zbędnych kilogramów jest Herbata Czerwona. Zalecane jest picie jednej filiżanki po każdym posiłku, nie należy jednak spożywać jej na czczo. Ten rodzaj herbaty wspomaga walkę z otyłością, a także zapobiega powstawaniu efektowi jojo. „Pogromca tłuszczu”, gdyż tak potocznie jest nazywana, ułatwia pracę jelit i oczyszcza organizm z toksyn, a także obniża poziom cholesterolu. Pu-erh pomaga zmniejszyć ilość hormonów stresu, które powodują głód i magazynowanie tłuszczu. Regularne jej picie może wspomóc nawet utratę do 5 kg na miesiąc.

Kolejną herbatą, którą zaleca się pić w czasie diety jest Herbata Miętowa, która dobrze wspomaga proces trawienia. Szczególnie po ciężkostrawnych posiłkach mięta sprawi, że szybko poczujemy się lżej. Ten rodzaj herbaty zahamuje nasz apetyt, a także ograniczy ochotę na spożywanie słodyczy. Herbata czarna posiada natomiast wiele składników odżywczych, które nieco różnią się od tych w herbacie zielonej, jednak podobnie jak w niej, ta również ma właściwości wspomagające utratę wagi. Czarna herbata bogata jest w polifenole, które pomagają nam zgubić kilogramy. Ponadto, odpowiadają one za zwiększenie naszego metabolizmu.

Wiele herbat posiada ukryte właściwości, o których nie słyszy się na co dzień. Jeżeli nie przepadacie za jednym rodzajem, nic straconego, wiele herbat ma właściwości wspomagające odchudzanie. Ważne jest, aby pamiętać, że jeszcze lepsze efekty uzyskamy ograniczając picie słodkich napojów oraz uzupełniając „herbacianą dietę” dużą ilością wody. Bez względu na to, jaki rodzaj herbaty wybierzecie, zapewniamy, że do lata zgubicie kilka niechcianych kilogramów.